【僅此一檔】出境遊－泰國普吉蘇梅2016~暢銷書籍
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商品訊息描述: 團購熱門產品好書推薦 很多人喜歡到曼谷住幾天，可以享受購物、Spa的樂趣。很多人愛到峇里島住上幾天，因為可以享受悠閒、Spa的情趣。普吉島，則恰恰好介於兩者之間，來到普吉島會讓人覺得詩情畫意，似乎只有在這裡才能盡情放鬆自己，才能完全體驗度假的投入和感受，而由普吉搭乘螺旋槳飛機、航程約45分鐘即可到達的蘇梅、又會帶來另一番更鄉土、更純樸的風情與假期。
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普吉島，位於曼谷南方左側約922公里之處的泰國最大島嶼，東西橫向20公里、南北縱長50公里，面積543平方公里(與新加坡面積相仿)的泰國首屈一指的人氣度假區，能夠盡情擁有整片碧藍海洋與蔚藍的天空。普吉島古代以出產錫礦銷往中國、印度而風華一時，而現在則以美麗的海洋與沙灘享有安達曼海珍珠的美譽，更以一流度假酒店櫛比鱗次而聞名世界。觀光中心多位於安達曼海西海岸的巴東海灘，這裡聚集相當多的度假村、餐廳、酒吧與夜店。普吉島東岸，則有許多港口與遊艇停靠碼頭。至於當地島民，則大多住在建築古蹟處處的普吉城了。
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蘇梅島，位於曼谷曼谷南方右側約700公里之處的泰國第三大島嶼。在蘇梅島的周邊還有約80個小島，不過大部份都是未被開發的無人島，蘇梅還有椰子島別稱，因為島嶼都被椰子樹包圍，蘇梅政府更立例限制一切建築物的高度全都不得高於椰子樹以保持蘇梅的自然美，從高空看下去就像一片茂密的綠洲。這裡除了水清沙幼的海灘、一間間的度假村，也有澎湃的激流活動、被潮湧浸蝕而成的奇岩異石、以及一些地道的美食在等著遊客的光臨。
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商品訊息簡述:
作者： 編輯部
新功能介紹- 出版社：香港商郭良蕙新事業有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/24
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
辣模看醫沒穿內衣 網友諷「沒腦只能露奶」挨告不起訴 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
在臉書擁有32萬粉絲的人氣辣模網紅Yumi. K，前年在臉書PO文稱自己好康活動省錢妙招去看醫生沒穿內衣，醫生聽診隔著胸部壓著，好痛也好尷尬，同時附上1張自己穿低胸的辣照，陳姓網友留言「沒腦只能瘋狂露奶」，Yumi控告他公然侮辱，但檢方認為，陳用詞雖刻薄，但難認有公然侮辱犯意，偵結不起訴。經調查，陳男（21歲）2016年8月瀏覽臉書社團時，發現被網友轉貼Yumi的一則貼文，內容為「以後看醫生絕對穿內衣，本來想說看醫生而已隨便穿沒想到他會用聽診，醫生隔著我的胸部壓著（正直醫生沒偷經典商品開箱文吃豆腐）除了尷尬，還真的好痛，想把內內搬起來給他聽，但真的尷尬，他似乎也很尷尬」。. } }); } 陳瀏覽完後就直接在下面留言稱「沒腦所以只能瘋狂露奶」，Yumi認為受辱，向陳提告公然侮快速到貨網拍必買清單辱罪嫌。檢方訊時，陳男辯稱說，因為常在網路上看到有些女生沒有一技之長，只靠PO性感照片及發一些奇怪的文章吸引人注意，他看多了覺得煩，所以才會留言。檢方查，本件因為Yumi在自己臉書刊載圖、文，又經他人轉載到其他臉書社團，且Yumi也將其刊登內容設為公開狀態，基於言論自由原則，本難期待獲得所有人的認同，且下方網友留言正反兩面意見都有。檢方認為，陳男針對Yumi文章、照片表達個人評論意見，雖然用字遣詞較為尖酸刻薄，令對方感覺不悅及難過，但然難認是人身攻擊，就斷定主觀上有公然侮辱犯意，偵結予以陳不起訴。陳姓網友諷Yumi「沒腦所以只能瘋狂露奶」，挨告不起訴。圖／取自Yumi. K臉書 分享 最新出版熱門商品facebook
告別全身硬梆梆 修復瑜珈帶你重拾活力
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導
長時間坐在電腦前或是一直盯著手機或平板電腦，其實身體會不自覺的縮成一團，不少肌肉都處於一直緊繃的狀態，再加上工作、生活帶來的壓力，現代人經常感到全身各部位的僵硬疼痛。想要找回身心靈的平衡，透過瑜伽能夠幫助進入深度放鬆，現在還有「修復瑜珈」，如果正再承受壓力、經歷創傷、受傷或病痛，修復瑜伽都能幫助身心痊癒。
蓋爾‧布爾斯坦‧格羅斯曼(Gail Boorstein Grossman)是美國瑜伽聯盟認證的E-RYT 500資格教師，分享自己長期學習瑜伽，調整自我的心得。蓋爾表示，內在和外在會相互影響，最終造成身體的不平衡。修復瑜伽是一種自我發現的過程，透過創造心靈覺察與探索肢體極限，幫助身心靈達到平衡。
「當你對自己的身體越來越熟悉，也會更加理解你的內心，進而找出你的癥結點。」
蓋爾表示，我們在日常生活中做的許多事，都會導致身體不平衡。無論是實質或非實質的活動，只要每日重複，便很容易讓身體失衡。事實上只要開始動作，就有可能讓身體偏離正軌。活動力較高的人通常很容易造成身體不平衡，因為經常過度使用身體，像是高爾夫球選手往往有背部和手臂的問題。我們每天做的簡單動作也可能導致失衡，比方說媽媽們如果常常用單手抱著嬰兒，便容易有背部的問題。
修復瑜伽的優點，大概就是它幾乎讓人找不出缺點吧。蓋爾認為，如果你像一般人一樣，每天都有日常的壓力，希望能維持身體良好的感受，這些練習將會有助於你維持健康。畢竟，每個人都希望能感到放鬆，並能回歸最初始的狀態，這正是練習瑜伽的主要目標，也是值得大家在生活中去達成的目標。
蓋爾‧布爾斯坦‧格羅斯曼著作的「修復瑜珈」中，除了教導瑜珈最基本呼吸法之外，還詳盡解說61種體位法，包括36種日常最需要的姿勢，以及25種對抗病症的練習，只要盡自己的能力練習，就能舒服地達到修復自己的目的。更無須按表操課一口氣做一連串的姿勢，只需根據每天的狀況，挑選最適合自己，一天一種就有效。
更多詳細內容，可以參閱高寶書版發行的「修復瑜珈」。
新聞照來源：翻攝自網路
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