【特惠組合】掌中寶：越南2017-18~必看好書
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商品訊息描述: 好康平台最近流行產品>活動商品省錢大作戰 越南，由南至北長達3000公里，無論地形、氣候、風土人情，變化極大，感覺驚艷。六、七十年代的越戰情景早已悄悄為人忘卻，今天的越南盡是景象繁榮，儘管改名胡志明市30年了的西貢，現在又褪下教條式的共產主義思想，全面改革開放。放眼望去，胡志明市似乎是更加資本主義化，比起30年之前的西貢大有過之而無不及，一波波的新建設、一條條的新公路，越南彷彿像是在極力掙扎脫殼的金蟬，全面開放、鼓吹旅遊之下團購流行的越南，讓人不但體驗到現代化，還能夠同時留連在令人回味無窮的特色鄉土。今天，旅遊越南，或者也只能在戰爭博物館裡才能看得見當年越戰種種情景。現在，旅遊越南，你只能感覺到越南人的熱情與真誠，能看見的居然會網路購物還是一片當年法國殖民時期的風光和民俗。今天的越南，讓人完全感覺不到一絲過去慘烈的越戰痕跡，令人驚愕。今天的越南，看見和感覺到的居然盡是美麗與溫馨。
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商品訊息簡述:
作者： 編輯部
新功能介紹- 出版社：啟元社
新功能介紹 - 出版日期：2016/10/24
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越南茶偽裝 8億元安毒藏台倉庫 | 焦點事件 | 社會 | 聯合新聞網
販毒集團從越南海運走私安非他命來台，以茶葉報關夾帶進入台中港，運至南投縣的倉庫。刑事局在倉庫查獲市價八億元的四百公斤安毒，陸續逮捕何姓主嫌、傅姓茶葉商等八人，檢方訊後向法院聲請何等四人收押禁見獲准，另四人以卅萬至一百萬元交保限時產品生日送禮推薦。警方破獲販毒集團從越南以進口茶葉為名，走私安非他命來台，在南投倉庫查獲四百公斤CP值爆表折價卷安毒。 記者李奕昕／攝影 分享 facebook 警方檢視安非他命包裝印有「觀音王」中文字，研判來源是泰國、緬甸、寮國交界的金三角地區，已將情資通報越南警方，鎖定當地茶葉工廠及倉庫，清查是否涉及其餘毒品走私。. } }); } 警方調查，主嫌何姓男子（四十二歲）涉嫌勾結台中市某茶葉公司負責人傅姓男子（六十八歲）及其越南籍劉姓妻子（五十五歲）、擔任公司會計的傅姓堂妹（四十六歲），從越南海運夾帶安非他命的茶葉貨櫃至台中港，去年九月起進口茶葉六次，不排除均夾藏安毒。據調查，傅姓夫婦在越南林同省經營的茶葉工廠，運送茶葉至何在當地平陽省的倉庫，由徐姓（廿八歲）、蕭姓（卅歲）男子收貨，待貨物抵台，林姓男子（五十六歲）在南投縣竹山鎮承租鐵皮屋，由陳姓男子（廿六歲）收貨，警方懷疑安毒在越南的倉庫被藏進茶葉。刑事局偵七大隊第三隊今年初接到情資，指該公司進口的茶葉夾藏毒品，掌握三月廿九日進入台中港的一批貨，當天跟監物流至鐵皮屋，趁卸貨時拆封檢查四八五箱茶葉，其中一百箱各藏四包安非他命，每包一公斤，當場逮捕陳。隔天傅姓夫婦從越南搭機返台在桃園機場被逮，林原欲飛往日本，在高雄機場落網限定產品團購熱門產品，傅女在台中市住處遭拘捕，次月十八日警方在台拘提徐、蕭，前天再逮何；犯嫌均稱對毒品不知情，何稱在越南經營紙箱生意，訂購茶葉來台販賣，傅姓夫婦及傅女稱接到訂單，正常進口茶葉。警方在逮捕傅姓夫婦當天同步搜索該公司，未發現這六次進口茶葉的帳冊，懷疑隱匿毒品走私，且傅女協助報關，並非由訂貨及收哪裡買哪裡便宜貨的何或陳辦理手續，公司相關人員涉有重嫌。
腳麻無力？運動2招改善椎間盤突出
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）60歲的林姓公務員近1年多來一直覺得腳麻無力、抽筋，自覺平常太少運動，因此有空就會揹重重的登山包去爬山，症狀卻越來越嚴重。就醫檢查竟發現腰椎第5節與薦椎第1節間的椎間盤突出。在醫師建議下接受積極保守治療，由物理治療師徒手方式調整腰椎位置，約1個月後麻木、無力感消失，追蹤4個月後沒有復發，可重新開始他最愛的運動。
搬運工、服務業、上班族 均是高危險族群
活力得中山脊椎外科醫院物理治療師楊書念表示，這位患者腰椎椎間盤突出的主要因長期姿勢不良和過度負荷，造成椎間盤承受過度壓力而退化，進而向外突出壓迫到神經。初期會有下背部痠痛、僵硬等症狀，若持續惡化，則有坐骨神經痛、腳麻及無力等神經壓迫症狀。
腰椎椎間盤突出高危險族群包括從事粗重工作的搬運工、工作時必須常彎腰的服務業或長期久坐的上班族。因為腰椎在彎曲的姿勢下，最易出現椎間盤退化，尤其坐姿並彎腰更會讓腰椎椎間盤承受最大壓力，建議應避免長期久坐、彎腰和負重。進行積極保守治療，才不會久病釀成大病。
2招運動 預防及延緩椎間盤突出惡化
出現椎間盤退化時可視症狀輕重，手術治療前，先透過徒手物理治療、運動或姿勢矯正來調整脊椎排列，若獲得改善就不須動刀。建議民眾若有腳麻無力或長期腰痛、坐骨神經痛，可至醫院檢查，醫師評估後，接受積極保守治療或手術治療，及早改善不適症狀。楊書念物理治療師也示範2招預防及延緩腰椎椎間盤突出惡化的「拱橋運動」及「腰部伸直運動」，每回3下，一日3回：
1） 拱橋運動／
在有支撐的軟墊上仰臥，雙膝彎曲雙腳掌平貼床面，腹部用力往內收縮，維持縮小腹動作，腰部緩慢挺直使臀部離開床面，維持30秒後放下，訓練腰椎核心肌群，預防腰部椎間盤突出。
2） 腰部伸直運動／
俯臥在床面，手握拳置於肩關節下方，手肘伸直將身體撐起，腰部放鬆15秒結束。功能為緩解腰椎椎間盤突出的不適感，減緩惡化。
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