【2019流行商品】上流老人：不為金錢所困的75個老後生活提案~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
活得愈久愈該了解的金錢觀與人生觀！
暢銷排行 >發燒好康當下的每一步，都將決定你的老年生活是富足或匱乏。
究竟該如何規劃存款、度過健康快樂的晚年？
面對長達二十年的退休生活，你──準備好了嗎？
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在高齡化與少子化現象愈趨顯著的台灣，你是不是也開始擔心自己會面臨「老後破產」、淪為「下流老人」？
愈來愈長壽的人類究竟該如何面對老後生活？該怎麼做才是最完善的規劃，能讓自己在退休後即使沒有收入、無人奉養也不虞匱乏？
《上流老人：不為金錢所困的75個老後生活提案》作者、醫師作家保坂隆在書中就精神科醫生的專業角度與經驗，在金錢、心態、健康、居家生活等面向提供讀者具體可行的實踐方法，比如退休後不要因為寵小孩而動輒給孫子大筆零用錢，除了避免慣壞小孩，也是因為考慮到自己的退休金收入；又如借給別人或向別人借的東西一定要有借有還，以免隨著年歲增長行動愈來愈不方便，事情就這樣愈拖愈久；此外人老也要服老，體力消退、記性不好都是正常的，不需要勉強去做年輕時做的事情，因此給自己帶來壓力。
保坂隆醫師認為，與其在老後只能靠著少少的退休金拮据過日子，或是疾病纏身、入不敷出，淪入底層社會，不如在退休前好好規劃，培養正確的概念與心態、打造健康的體態，做好萬全的準備迎接老後生活。相信只要按照書中條列的重點一一執行，改進目前的生活方式，在不久的將來，就能迎接充實愉快的老後生活。
熱銷產品本書提出：
?對年齡有所自覺，凡事量力而為
?「有賺頭」的好事背後總是得不償失
?別被「退休後需要好幾千萬圓」這種話迷惑
?我才不可能上當──愈是這麼想愈容易被騙
?為了健康活到老，應該避免熟年離婚
哪裡買?人生要按照自己的意思謝幕
限定商品自我提升必備好書?凡事不隱忍，大發牢騷才是健康的秘訣
?提供教育基金來取代小孩的零用錢
名人推薦
享好禮
弘道老人福利基金會執行長／李若綺
社團法人台灣居家服務策略聯盟榮譽理事長／涂心寧
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商品訊息簡述:
作者： 保坂隆
新功能介紹- 譯者： uko
- 出版社：聯經出版公司
新功能介紹 - 出版日期：2017/01/20
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
神！單字不夠出題 美拼字大賽首度8人並列冠軍
全美拼字大賽31日結果出爐，今年破天荒，由8名12到14歲的青少年拼字高手並列冠軍，而且多數都是印度裔。
參賽者瑞許克、艾琳：「(a-u-s-)l-a-u-tauslaut(字的尾音)，(你答對了)，(e-r-y-s-i-p-)e-l-a-sErysipelas(丹毒)，(你答對了)。」
一一拼出艱澀單字闖關，全場爆出如雷掌聲，斯克里普斯全美拼字決賽，激烈程度堪比美式足球盛事超級盃。
新聞旁白：「比賽一直進行到午夜，這些孩子總共比了20輪，最後五輪都沒人出錯，所以評審說就這樣吧，比賽結束，連韋伯辭典都在推特上表示，字典認輸了，並且表示它非常驕傲。」
歷經3天馬拉松式的賽事，8名12到14歲的拼字高手連續47次拼出正確單字，從562名參賽者中脫穎而出，直到主辦單位找不到夠難的單字出題，最後決定8人並列冠軍。
新聞旁白：「真是太讓人不敢置信了，太強了吧，一整夜都在拼字腦力激盪。」
雖然過去也曾發生過共列冠軍的情況，但8人一起奪發燒好康折價券代碼冠，還是1925年創辦以來的頭一遭，而且今年的冠軍中多數都是印度裔。
冠軍得主庫達利：「我平日會花四五個小時讀書，但比賽到這個階段花的時間就會變多，我盡可能花時間在上面，可能再多加一兩個小時，周末可能會花十小時念。」
比賽中的好表現得來不易，8名小冠軍打成平手，將分別抱回5萬美元，約150萬台幣獎金、獎盃，和滿滿的榮耀。
時時維持正確姿勢 有益正面心情
（優活健康網編輯部／綜合整理）人體會受情緒所影響。相對的，只要控制身體就有可能對精神層面產生正面影響。控制身體的關鍵，就是本文的關鍵字──「姿勢」。
人體經常朝向外界發出訊號，這些訊號包括姿勢、表情、姿態、穿著及行為等等。只要觀察姿勢及表情，就可判斷對方是否有自信，或者是個害羞且不擅交際的人。工作是否能成功，外觀也多少會有所影響。
如同上述內容，姿勢與表情可忠實反映出一個人的情緒，因此表現於外在的訊號，所傳達出的是不須爭論的訊息。換個角度想，只要隨時提醒自己維持正確的姿勢，就可以改善不良姿勢所帶來的問題。如此一來，人體的能量就會增加，情緒層面上也能維持「抬頭挺胸」的積極狀態。
因此，在打算改變自己，或是想面對新挑戰的時候，請先從改變自己的姿勢開始。這樣的作法，可說是相當有效的第一步。表情也是一樣。根據研究結果發現，笑容與開懷大笑的行為，對於身心健康都有相當大的影響。維持笑容的行為，可使人的情緒朝著積極的方向發展。因此，請各位在遇見他時，務必展露出自然且動人的笑容。因為笑容所代表的意義，就是「我很開心」或是「真高興見到你」！只要展露笑容，就連生理狀態也會出現許多變化。
首先，血管會擴張，使血液循環變好，而神經傳導也會變得活躍。另外，在腹部肌肉收縮下，人體功能會變得活躍，平均體溫也會上升。體溫上升可提升免疫力，是改善健康狀態最好的方法。根據義大利的某項研究結果指出，平時容易動怒的人，會比不常生氣的人短壽。也就是說，忿怒的情緒與引發疾病的過程有關，尤其與引發癌症更有密切的關係。
光從身體健康的角度來看，可發現笑容對於人體的影響甚大。從這樣的觀點而言，日本的「搞笑」文化真的非常棒。或許，古時候的日本人就知道笑容有多重要了吧？從這一點，也能發現日本自古流傳至今的長壽祕訣。
（本文摘自／不疼痛的生活：逆向動作健康法／布克文化出版）
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