【團購熱門商品】每3天瘦2.5kg：1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦！~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 網路熱銷商品專業團隊設計科學菜單?超過1000名網友實證推薦
打破復胖輪迴的「3天週期快瘦計畫」
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迫切需要本書的人↓↓↓↓↓
?意志力不夠堅定，減重常失敗的人。
?明後天有重要活動，想快速瘦身者。
?想抓住夏天的尾巴，穿上比基尼的女生。
?不想挨餓，減重期間仍想享用美食的人。
?想開心聚餐，卻還能維持身材的人。
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★減重，為什麼非得以「3天」為單位？
專業數據統計，以3天為週期減重，效果最好！
特賣會第一、3天是最好的計算天數
把減重時間拉長或縮短，很難看到減重成果。
所以，依照統計數據來看，「3天」是最好的時間，
每個月反覆進行「3天週期快瘦計畫」，成效更好。
?非逛不可
第二、這3天，每天減少800～1000kcal
成人女性每天建議攝取熱量約1900～2100kcal，
透過此減重計劃，可減少攝取800～1000 kcal，達到瘦身效果，
且不會因時間拖太長，想放棄或造成身體負擔。
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★掌握2原則，輕鬆達成「3天週期快瘦計畫」
原則1. 提供一日3餐的美味低卡食譜
減肥不分季節，隨時都能開始！
本書提供一年12個月、每月3天、每天3餐的低卡食譜，
食譜都是專家群經由科學方式計算出卡路里、烹調方式、食材種類及口味搭配，
照著吃，輕鬆瘦出韓妞身材！
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原則2. 在「對的時機」喝水，是減重關鍵！網購達人
喝水不是想喝才喝，或渴了才喝，
懂得在「對的時機」喝水，
除了讓身體有飽足感，也能加強體內循環。
本書貼心提供喝水行程表，
你可以用手機設鬧鐘或APP，
來提醒自己喝水的時間到了。
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【3天過後，有什麼不同？】
除了體重數字的明顯改變，膚況、腸胃消化能力也比之前更好。
這是每個人都做得到的「3天週期快瘦計畫」，
只需要3天、簡單易做、菜單食材易取得、美味又吃飽！
?※超值收錄※
◎舒緩減重壓力的低熱量點心表
◎補足一日營養的輔助食譜
◎自宅特訓！3天週期快瘦減重伸展
◎輕鬆瘦！最簡單的減重指壓
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本書特色
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「3天週期快瘦計畫」與其他減肥法的不同點？
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熱賣產品◎專家群共同編著
營養學、食品學、料理等不同領域的專家，
研發出對於減重族群有幫助、效果好的食譜。
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網友一致推薦◎一年四季、120道符合時節的減重餐
本書不仰賴市售產品，而是根據月份、當令蔬果，
簡單烹調出符合時節的減重餐點。
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網路熱銷◎美味、低熱量的科學菜單
食譜保留了食物的美味，
享用美食時，輕鬆減少800～1000kcal熱量。
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◎減少調味料的健康烹調法
減少評價高熱量醬料的添加，
改以天然素材當作食物的調味人氣商品排行榜料。
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◎選用易取得的食材
以常見、方便取得的食材為主，
減少購買食材花費及找尋的時間。
好評推薦
★網友體驗回饋★
「照著做， 3天內竟然減了2.5公斤，這是我試過最棒的減重法。」──joooooooommm
「我試了這個減重計畫3天，明顯感覺腹部贅肉變少了。」──Dahee_lee
「我放棄量體重很久了，但透過這個減重法，3天後當我重新站上體重機時，真的減了1.4公斤 !」──haza__diet
「之前困擾我的便祕、消化不良問題，慢慢有所改善，身體也最近流行產品變得更健康。」──diet.mean
「靠著『3天週期快瘦計畫』，我的腸胃蠕動變好，皮膚也變好、變亮。」──pink7jane
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商品訊息簡述:
作者： The Light月刊誌
新功能介紹- 原文作者： 더 라이트 저
- 譯者： 陳慶德
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2018/09/07
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
倫敦市長：川普言論如法西斯主義者 不應以紅地毯迎他 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
倫敦市長卡恩1日投書媒體，指美國總統川普的言論有如20世紀法西斯主義者。歐新社 分享 facebook 英國衛報報導，網路人氣商品top10人氣商品排行榜美國總統川普預定3日抵達英國訪問三天，在此之前，倫敦市長卡恩（Sadiq Khan）1日投書「觀察家報」（Observer），將川普鼓動支持者的言詞，與「20世紀法西斯主義者」相比擬。卡恩表示，英國不應以紅地毯歡迎川普及他的夫人梅蘭妮亞。他說，川普是全球威脅，「極右派正在世界各地興起，威脅到我們得來不易的權利及自由，以及70年來界定我們自由民主社會的價值」。. } }); } 卡恩寫道：「匈牙利的奧班、義大利的薩爾維尼、法國的瑪蘅．雷朋，以及英國的法拉吉都使用20世紀法西斯主義者的分化語言來贏得支持，只是以陰險的新方式傳達訊息。他們正有所斬獲，在幾年前無法想像的地區取得權力和影響力。」2016年卡恩當上倫敦市長後，就與川普爭執不斷。2016年，卡恩說川普對伊斯蘭觀點很「無知」，之後川普挑戰卡恩接受IQ測驗。2017年，倫敦大橋遭受恐怖攻擊之後，川普說卡恩的行為很「可悲」。2018年7月，川普說卡恩在處理恐怖主義方面很糟糕。卡恩寫道：「這個人（川普）曾在我們的城市遭到恐攻之後利用倫敦人的恐懼、曾散布英國極右派種族主義者的推文、把有堅強科學證據的氣候變遷警告斥之為假新聞，現在又無恥地想干預英國保守黨黨魁選舉，支持強生（Boris Johnson），只為了他的分化政策能在唐寧街10號（英國首相府）有一位盟友。」英國民眾將在4日上街抗議川普，抗議發起人表示，他們針對川普以及超人氣商品限時下殺他的觀點抗議，包括脫歐議題。活動發起人伊凡諾瓦（Alena Ivanova）表示，抗議不只是關於川普，而是「川普主義」，頑固、種族歧視的政策。4日川普在唐寧街與英國首相梅伊見面時，預計將有25萬民眾上街抗議。抗議路線在特拉法加廣場（年終募集開箱炫耀文Trafalgar Square）及國會廣場（Parliament Square）之間。抗議發起人表示，美國官員施壓英國警方，在川普行經路線設立「禁區」，讓民眾與他保持距離。若「反對厭惡及分裂的政策」募款成功，「川普寶寶」氣球也預計在特拉法加廣場升起。英國民眾將在4日上街抗議來訪的川普。圖便宜團購銷售排行榜為英國抗議民眾在2018年7月川普訪英時，在國會廣場升起的巨大「川普寶寶」氣球。美聯社 分享 facebook
電子菸有助戒菸？ 醫師警告：這幾種人不注意，恐已吸出癌末、心臟病
每日健康／林暐鈞 採訪報導
為了戒菸，多數人常以電子菸作為輔助的工具，也確實電子菸的本意是為了戒菸，但事實上，它的尼古丁可是不容小覷，揭開電子菸裡的菸油，其尼古丁含量竟多達20幾包香菸那麼多，國泰綜合醫院內科部副部主任邱銘煌也警告，尼古丁對心血管有風險甚至恐致癌，恐沒戒到菸反丟命！
電子菸？
西元2003年時，電子菸從中國大陸發跡，到了2006年始進入歐美市場，它最初的用意是幫助降低戒菸困難，以電子菸這樣的尼古丁替代物，盼減少香菸帶來的危害，但事後發現其實並不如想像中簡單，甚至在長期安全性質上有相當大的疑慮。邱銘煌指出，電子菸在台灣並不是合法的產品，在其他國家也都被列為是非法產品，不過尚有少數國家將其列入為戒菸的輔助用品。
醫師：戒菸還是要看本身的動機
即便電子菸想幫助癮君子戒除菸癮，但其過量的尼古丁，相當於20幾包菸之多，對心臟有危害性，據統計，電子菸使用人口大多為青少年，醫師憂心可能因此成為吸菸的入門款，恐將來成為潛在的香菸成癮者。
「戒菸還是要看本身的動機。」論戒菸，除了自己本身，家人同儕的支持力也是重點，這兩者佔70-80%，借助藥物則是20-30%；在藥物方面，目前較被各國所證實的屬尼古丁貼片、口香糖或鼻噴劑，或是一些促使中樞神經讓菸癮者對菸的慾望大大降低，達到戒菸效果，若有相關民眾有需求，建議先向專業醫師諮詢，讓自己脫離菸癮之苦。
《延伸閱讀》一天一包菸，不到50歲，心臟三條主要血管都「塞光光」
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