【團購熱門產品】5秒練腹肌：魔鬼瘦小腹特訓~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述: ～2週腰圍－10.9cm！絕對讓小腹凹下去！～
8種方法Ｘ2個星期的訓練課程＝腹部肌肉
重塑肌肉組織X大腦聯想＝5倍效果！
這次再不凹下去，換我叫你老師！
5秒腹肌是什麼？
在腦中想像，同時運動短短5秒的訓練方式
——就像把飲料罐壓扁！
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5秒腹肌訓練只需要5秒×數組動作，就可以重新塑造腹肌組織。
即使是運動細胞差的人，也能達成目標，長期持續訓練，
並網友一致推薦在運動的過程中：
①提高代謝率
②燃燒內臟搶先看脂肪＆皮下脂肪
③提升免疫力
④改善腰痛與肩頸痠痛
由於沒有高難度的動作，任誰都能輕鬆達成、持續訓練，再造體態！
◆◆人人都能做到！持續健身的4大祕訣◆◆
【祕訣1】
只需要保持姿勢，沒有高難度的動作，輕鬆達成、長久持續！
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【祕訣2】網購人氣產品
每一回做5秒，對身體的負擔低，人人都能做到！
【祕訣3】
以想像力連結肌肉與大腦，大腦專注想像，有效傳達指令給肌肉！
【祕訣4】
有效鍛鍊目標部位，與肌肉對話，集中訓練目標部位！
◆◆5秒腹肌的4大優點◆◆
【肌肉關節低負擔】
沒有激烈的動作，對關節等部位不會造成太大的負擔，不容易感到疲勞，能夠輕鬆進行訓練。
特賣會自我提升必備好書【瑣碎時間可完成】
5秒×數組動作就能得到效果。一天當中，只要有效利用零碎的時間，就能輕易達成訓練。
【方法簡單】
5秒腹肌訓練的方法非常簡單，容易記在腦海裡，因此能夠馬上想起動作，隨時進行訓練。
【效果立即看到】
與傳統的腹肌訓練相比之下，更容易顯現成效。能夠從中得到成就感，自然也就更願意持續訓練。
一次只要堅持做個5秒，無論對腰部和關節的負擔都很低。
對於自己的肌力和體力沒有信熱銷排行榜心的人，也能夠輕易做到，
這次，一定要甩開小腹，鍛造魔鬼腹肌！
本書特色
◎amazon排行榜，綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜，銷售量第1名2019熱銷產品！
◎電視台認證「世界上最想上的課！」、「主治醫師診療所」、「早安日本」等節目的嘉賓——運動科學、醫療專業教練松井薫！
活動產品
◎5秒腹肌訓練最大特色，就在於「只需要維持簡單的動作」。並針對「腹部肥胖型」、「下腹肥胖型」、「腰間肉溢出型」不同類型的肥胖對症訓練！
商品訊息簡述:
作者： 松井薫
新功能介紹- 譯者： 木木咲
- 出版社：楓葉社文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/12/10
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
來花蓮搭蒸汽火車 前往旅客列車到不了的站 | 旅遊 | 聯合新聞網
108年的鐵路節活動，將開行「機關車女王-CT273」蒸汽火車，帶領民眾由花蓮站出發，前往「旅客列折扣情報銷售排行榜車」到不了的花蓮港站，預計在花2018流行產品網路人氣產品top10蓮港站停留約2小時。蒸汽火車開放200個名額供民眾搭乘，凡於活動當日購買紀念套票「前200套」者，即贈送乘車體驗券(1份紀念套票可兌換1張乘車券)，乘車券取得後不得轉售他人，若乘車券遺失不予補發。年花蓮縣政府結合花蓮港務公司，特於花蓮港親水遊憩區舉辦鐵道市集，展售各類特色美食的胖卡餐車、農特產品，並邀請藝文團體表演，民眾可於市集購買午餐並欣賞藝文表演。不過港口天氣多變，提醒民眾攜帶雨具，以防午後雷雨。. } }); } 花蓮站為慶祝132週年鐵路節，於6月9日當天在車站大廳舉辦一系列慶祝活動，邀花蓮績優表演團隊明恥國小絲竹樂隊、花蓮高工原住民舞蹈團及宜昌國小鼓隊等於活動現場表演，。另規劃6月9日上午8時30分於車站自由通廊發售「132週年鐵路節紀念套票」，內含花蓮至北埔、北埔至花蓮港站之去、回名片式車票共4張，每套售價200元，限量發行1000套，並刻製紀念章供民眾蓋章留念。當天花蓮郵局會於候車大廳設置臨時郵局，展售「鐵道采風」郵摺，含花蓮站及富里站網拍熱門產品2018流行產品月台票各1張，供民眾選購典藏。每人每次限購4套。花蓮站6月9日將發售「132週年鐵路節紀念套票」。圖／台鐵局提供 分享 facebook 108年的鐵路節團購CP值超高活動，將開行「機關車女王-CT273」蒸汽火車，帶領民眾由花蓮站出發，前往「旅客列車」到不了的花蓮港站，預計在花蓮港站停留約2小時。圖／台鐵局提供 分享 facebook
治療脂漏性皮膚炎 須反其道而行
許多人總把醫療看得太簡單，認為只要把問題丟給醫生處理就好。新北市中醫師公會理事施丞修昨日表示，醫生只負責短短的看診時間，多數影響身體因素來自患者的生活習慣，所以除了治療還需改變習慣。就以治療脂漏性皮膚炎為例，傳統中醫治法就是「逆向操作」或說是「反其道而行」。
中醫認為，過與不及皆之為病，又認為，正虛邪實以致病，簡單來說，吃太多、太油、體質過熱、過亢，就是病邪過度干擾的「邪實」現象，會逐漸形成過度敏感的皮膚炎，以及皮質過度增生的頭皮屑。
施丞修醫師指出，身體失控無法適時調整體內代謝，也就無法將多餘廢物帶離身體排出體外，反而干擾身體機能出現脂漏型落屑，這就是「正虛」。不管是邪實或是正虛，兩者都會使人生病。
既然脂漏性皮膚炎常跟脂肪過度排放有關，所以逆向操作就從減脂著手，除了治療也要減少疾病來源，首先病人必須減少油脂攝取量，連堅果類食物，比如炒花生、松子、核桃、腰果等都要暫時拒絕食用。其次，病患必須秉持「去除火逼油出」之法。
所謂去除火逼油出就是避免出現不良心態，如愛生氣、愛專牛角尖、太完美主義等，這些行為容易造成鬱火上升；還有一種情況是避免睡眠不正常，比如晚睡、入睡困難、眠淺易醒、多夢煩躁等，因為容易導致肝火擾動或是心火上炎；若患者不重視降低疾病來源，輕者只能治標，時好時壞，重者遷延日久致皮表敏感化。
【記者李叔霖／台北報導】溼疹是一種發生率高的皮膚病，常見局部皮膚紅癢等症狀。新北市中醫師公會理事施丞修昨日表示，門診中一位陳小姐前來求診，主訴最近手背突然出現如同糯米般小水泡，常會刺癢難耐，就像螞蟻爬過一般，診斷後確認是虛性溼疹，中醫治法就是排除體內溼毒，溼疹才不會經常刺癢難耐。
中醫認為，虛性溼疹主要是肝氣鬱結、脾腎兩虛所致，進而導致末梢水分代謝異常，大量水氣聚集形成溼毒，應趁病灶尚未嚴重加以治療，才不會惡化或是纏綿難癒；首要治法在於改變內臟環境，恢復自然代謝機能，讓身體自行處理水泡、搔癢，簡單來說，只有排除體內溼毒，改善溼疹病情之後，患者才不會經常刺癢難耐。
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