【比價撿便宜】中國大陸公務員制度析論~熱賣好書
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作者: 邱志淳
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
開「千年鷹號」喝「藍牛奶」 迪士尼星戰樂園開幕
購物優惠網站星戰迷熱切期待的迪士尼「星際大戰」主題園區,31號將在加州迪士尼開幕。遊客除了能親自駕駛「千年鷹號」飛船,還能品嘗到特製的星戰美食,徹底融入星戰世界。星際大戰園區門票超夯,還沒開幕,預售票就已經全部賣光。
坐在「千年鷹號」駕駛座,親手開著千年鷹號飛越星際。
遊客:「光速飛行!光速飛行!」
和絕地武士一樣,學習使用光劍。
工作人員:「把光劍舉起來,你們剛剛打造出一把光劍。」
甚至絕地武士所喝的藍色牛奶,現在也能親口嘗到。
迪士尼烹飪總監:「我發現很多人,很久以來,早就想嘗嘗藍色牛奶了。」
迪士尼全新「星際大戰:銀河邊緣」主題園區即將開幕,真實打造星際大戰故事的背景世界。園區裡除了滿是帝國風暴兵、機器人和各種外星生物。
工作人員:「牠們真的很喜歡你,就會在你耳朵旁邊嘰嘰喳喳。」
還能吃到外星生物烤肉,喝各種星際調酒,遊客甚至能發現,過去還未公開的星戰元素。
迪士尼星戰園區創意總監:「園區內很多東西,以後會隨著星際大戰故事,不論是書電影和影集出版後,遊客會越來越清楚其來歷。」
星戰樂園31日在加州迪士尼率先開放,佛羅里達州的迪士尼,則要8月底才會開幕,不過早鳥票開放預售後,早被搶光光,要等到6月23日開幕期間結束,才能購買一般門票入場。
增加心血管疾病風險?全脂牛奶「不傷心」
牛奶該選喝全脂或低脂好?最新研究發現,乳製品攝取量愈高,與心血管健康愈相關,若是喝全脂奶,其保護效果更明顯。國內專家認為,除非飽和脂肪攝取過量,不然不需特別選喝全脂或低脂奶,反而應注重奶量有無喝夠,才能增進鈣質攝取、保持骨質健康。
這篇最新的乳製品研究,近日刊登於知名醫學期刊「刺胳針(The Lancet)」線上刊出,是跨21個國家的大型城鄉長期追蹤研究。研究發現,牛奶及優格攝取愈多,心血管疾病、中風及總死亡率較低,具保護性相關;若選喝的是全脂奶,保護效果更明顯。
振興醫院家醫部主任邱淑媞表示,牛奶含飽和脂肪,過去是擔心民眾攝取太多飽和脂肪,提升心血管疾病風險或造成體重增加,因此建議喝低脂或脫脂奶為佳。
但是,最新研究結果顯然和過去認定有落差,全脂奶似乎好處多多。邱淑媞笑說:「這可是讓偏愛喝全脂奶的人寬心許多啊!」
據2013年到2016年我國民眾營養健狀況變遷調查結果,19歲到64歲成人每天平均乳品攝取量不足1.5杯者,占比高達99.8%,幾乎人人「缺奶」。衛福部國健署今年3月曾發布新聞,呼籲民眾多喝奶,不必特別強調選用低脂奶。
不過,邱淑媞認為,最新研究也僅是觀察性流行病學研究,難以克服選擇性誤差的可能性,例如研究對象可能是國家中社經地位較高者,其健康意識較高所以會喝牛奶;另研究也只追蹤9.1年,下結論全脂奶比低脂奶好,也蠻冒險。
那麼,民眾到底該怎麼選喝牛奶?董氏基金會營養組主任許惠玉說,飽和脂肪攝取量一天不要超過總熱量的一成,倘若自覺今天飽和脂肪吃太多,牛奶應選喝低脂或脫脂奶。但若飽和脂肪攝取較少者,喝全脂很OK。
許惠玉說,雖然低脂或脫脂奶的飽和脂肪少,但脫脂同時,其實也會把脂溶性維生素A、D、E、K給脫去。
「補奶」仍是國人最應注重的事。邱淑媞建議,成人一天至少要喝二杯馬克杯大小的牛奶,另應再多吃傳統豆腐、深綠色蔬菜或小魚等,多元補充鈣質。小孩也應多喝牛奶或白開水,取代不健康的含糖飲料。
「千萬不要輕易放棄牛奶!」許惠玉說,因牛奶具豐富鈣質、蛋白質及維生素B2,加上其鈣離子又最好吸收,CP值超高。若民眾有乳糖不耐症,建議改喝優酪乳,或把牛奶加堅果或入菜做稀釋,都有助減緩乳糖不耐問題。
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