【限量不等人的】影響世界的生物大發現~必看好書
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商品訊息描述: 網購達人便宜團購一個不經意的發現卻改變了人類的歷史達爾文、孟德爾、弗萊明等22位著名的生物學家，
在細胞、動物、微生物、遺傳、進化等領域的重大發現。
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商品訊息簡述:
作者： 陳建志
新功能介紹- 出版社：豐閣
新功能介紹 - 出版日期：2003/10/10
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
情定43歲導演男友 夏于喬甜曬結婚照大方放閃
恭喜！34歲夏于喬宣布和交往3年的導演男友林書宇結婚，並且在臉書上大方公開結婚照，與粉絲們分享將步入禮堂的喜悅！
據了解，導演男友林書宇今年43歲，執導作品包含《九降風》、《星空》、《百日告別》，而夏于喬與林書宇交往3年，先前曾透露和對方相處起來很舒服，不需要刻意迎合對方，很自在，沒想到今天突然宣布喜訊，讓粉絲們又驚又喜！
夏于喬在臉書上分享和另一半林書宇舊地重遊，回到當初定情的地點日本小豆島，兩人在這裡許下諾言，幸福地說「謝謝我們的相同帶給彼此力量，謝謝我們的不同讓彼此更完整」，並且正式宣布「接下來的日子請多多指教，我們的人生正式進入下一個階段了，祝福我們」。
兩人的結婚照洋溢著幸福的氛圍，甚至有網友開玩笑地說，新郎神似歌手品冠，不少粉絲網路熱賣產品最近流行商品也紛紛獻上祝福，大喊「恭喜～好幸福」、「咦？我沒機會了嗎？」、「一定會很幸福的！好美」、「新娘好嫩喔」；；據聯合新聞網報導，夏于喬的經紀人阿Sa證實結婚喜訊，且小倆口已經完成登記，但否認喬喬是帶球嫁。
飯前跑40秒抑制食慾，燃脂效率比有氧運動多6倍
【早安健康／張承宇報導】減肥期間想吃又不敢吃好痛苦，肚子咕嚕叫只能死命忍受？想吃又不能吃的壓力，往往會成為放棄減肥的最大原因，讓之前的辛苦全都白費。日本醫學博士教一招，只要在肚子餓的時候做10秒，就能刺激交感神經，幫助止餓！
原地跑步活化交感神經，幫助消除飢餓感
日本米山醫院院長、醫學博士米山公啓表示，許多人在為了減肥而節食的時候，都會面臨想吃又不能破戒的難題，常常最後還是忍不住、難忍飢餓吃了點心，造成減肥失敗。而許多人在肚子餓時，也有些人會想藉由多喝水來抑制飢餓感，但米山公啓指出，過度飲水也可能引起下痢或其他不適。因此他建議，只要原地跑步10秒，同時大幅度擺動手臂、腿部，就可能讓肚子不再飢餓。
米山公啓解釋，原地跑步能夠抑制食慾的關鍵就在於自律神經。人體內的自律神經，分為會在活動時被活化的「交感神經」，以及在休息時被活化的「副交感神經」。而當交感神經被活化時，會促進體內腎上腺素分泌，使血糖提高。緊接著，感受到血糖上升的腦部，會誤以為人體已經有足夠的營養，就下達命令讓飢餓感消失。
日本工藤內科副院長、減肥專業醫師工藤孝文也認為，當交感神經佔據主導地位時，會促使腎上腺素分泌，而血液中的腎上腺素濃度上升時，還能促進脂肪分解、幫助身體更有效利用能量。
日本塑身教練推原地間歇跑步，還能同時幫助燃脂
如果覺得效果不夠好，日本塑身教練、模特兒YASUKA也推薦做間歇原地跑步，飯前做不但能刺激腎上腺素分泌，幫助止餓、避免過食，還能幫助脂肪迅速燃燒分解。YASUKA強調，這個動作的燃脂效率大約是有氧運動的6倍，能在短時間內迅速幫助燃脂；如果再提高燃脂效果，也可以把慢走的動作換成慢速跑。
做法
- 快速原地跑步10秒，大幅度擺動手臂、腿部。慢走30秒，並注意擺動手臂、略為抬高腿部。
- 重複4～8次即可。如果身體無法負荷，次數可從少量開始慢慢增加。
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