【限量不等人的】人生需要暫停鍵：從失速的追求中刻意抽離，與真正的渴望重新對焦~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
刻意改變行為，才能看清內在渴望。
把暫停當作一種生活方式，
給自己一點空間、一點時間，傾聽內心的聲音。
當你感到心力交瘁，瘋狂運轉卻原地踏步前，
每個人都能避免負循環，重新開始。
★加拿大環球郵報2017年十大商業書選
★Amazon四顆星讀者好評
你是否手邊待辦事項一長串，卻總不自覺滑手機、看臉書、回Line？
跟家人好友聚會，你總是人在卻心不在，還想著工作，被大家埋怨？
你想兼顧工作與家庭，忙得團團轉，卻沒有成就感，經常愧疚沮喪？
資訊不斷更新、新專案新機會不斷增加，日復一日快轉的生活，早就超出人心力的負荷。
你的內在衝動可能叫你再撐一下，或切斷一切重新開始。其實，你真正需要的是，暫停一下。
作者歐蜜拉是Google的銷售經理，也是Google正念領導力中心講師、在Google頻道主持正念節目。她從自己在忙亂生活重新找回重心的經驗發現，學會暫停，刻意改變日常例行的思考與行為，包括每天一小段的空白或是在生涯中煞車，是現代人很重要的不心慌生活技術。
必買★如果出現這些狀況，就是你該思考暫停的訊號：
1.一向熱愛工作，但最近卻感到厭煩、提不起勁
2.工作表現向來不錯，最近卻三番兩次達不到期待、被主管批評
3.跟科技愈來愈黏，不斷察看訊息、臉書、電子郵件，事事秒回
4.人生中突然出現大變化，或是生活突然面對巨大挑戰
5.期待已久或是非常意外的好機會，突然來敲門
歐蜜拉結合各領域專業人士在生涯中重新定位自我的摸索過程，再加上心理學與神經科學的研究發現，設計出非常務實的暫停計劃與練習方法。從發現自己需要抽離的訊號開始，幫助讀者一步一步打造個人暫停計畫，練習全新的生活思維：
★暫停練習，讓你改變生活步調，重新連結真實的自我
?攔截錯誤雜念的練習：讓你驅動大省錢達人腦的不同思考，改變行動與認知
?察覺情緒與感受的練習：團購花點時間去接收你感受到的、看到的、聽到的，幫助你時刻活在當下
?數位排毒的練習：拉回注意力、找回人際間實際互動的交流與溫暖
?不離職暫停的方法：安排任何能讓你暫時抽離工作步調的活動，到戶外走走、去運動，甚至開會前幾分鐘起身走動，都能奏效。
★要順利實踐暫停，你的步驟是：
1.寫下你的初步構想――寫下任何你想做的事，毫不設限盡情表達、書寫。
2.挖掘構想之下的渴望――問問自己：「在現在這個片刻、這個下午、這一天或是這段暫停時刻，我想獲得什麼？」
3.設計你的計畫――深度傾聽自己的心裏聲音後，再發展適度模糊與開放的暫停計畫。
好康報報用心聆聽內在，全面感知心之所向。
暢銷商品
擁有美好人生，從練習暫停開始。
各界名人熱情推薦
網路熱銷商品周慕姿（心曦心理諮商所所長）
藍白拖（熱血旅人）
江湖人稱Ｓ姐（職場力部落客╱商周專欄作家）
雅莉安娜．哈芬登（《哈芬登郵報》創辦人、《從容的力量》作者）
「『扣掉所謂的上班時間，你都在做甚麼？』這是我在幫對於人生或職場充滿困惑者做職涯規劃時，常常會問他們的問題。通常我會再問：『假設不工作，你有多少的現金流可介紹以生活？有什麼想達成的目標？』當下我會協助對方判斷是把暫停時間定義為『享受生活』還是『努力生存』，畢竟生存和生活是兩碼子事。
活動產品
本書的重點放在『人生』的暫停，列出人生在哪些時刻需要屬於自己的空間╱時間。事實上每個人都會因為生活中的某些刺激，而開始嘗試體驗暫停的力量，可能是工作，感情，家人，健康等等。暫停，其實是為了寫出屬於自己的故事。認同嗎？」──江湖人稱S姐，職場力部落客╱商周專欄作家
「《人生需要暫停鍵》所言不虛！瑞秋．歐蜜拉透過科學驗證的技巧，告訴我們如何和自己連結，並且推敲什麼才是我們真正珍視的。」──雅莉安娜．哈芬登(Arianna Huffington)，《哈芬登郵報》創辦人、紐約時報暢銷書《從容的力量》(Thrive)作者
「暫停可以為我們的人生增添美好的價值。在這本深具啟發的書裡，瑞秋和我們分享了許多有用的訣竅及鼓舞人心的故事，幫助我們了解如何讓自己的人生與自我的內在對頻呼應，以及如何讓自己朝著熱情的所在而行，並且活得有意義。這真的是一本值得停下來細讀的書。」──陳一鳴(Chade-Meng Tan)，暢銷書《搜尋你內心的關鍵字》(Search Inside Yourself)作者
「對於我們這些經常感團購熱門產品到被困住，或者對於待辦事項清單已經占領了我們生活的人來說，《人生需要暫停鍵》是一本非常切合需要而且來得正是時候的書。瑞秋和我們分享的課題、故事和洞見，可以協助我們發現暫停有力而實用的價值。在這個逐步傳授的指南裡，她向我們展示如何回歸日常生活中自然流動的智慧。」──雅蓋比．史岱西諾波羅斯(Agapi Stassinopoulos)，暢銷書《釋放心靈》（Unbinding the Heart）作者
「瑞秋．歐蜜拉掌握了如何讓人生過得精采的關鍵要素──定期暫停一下，或者是放個假，好讓自己採取的行動與內在的聲音再度進行校正。工作上的暫停──無論是暫停一分鐘、一天，或是一個星期，都是讓你做出有意義的下一步行動的基本要素。」──珍妮．布萊克(Jenny Blake)，《軸點：只有下一步才要緊》（Pivot: The Only Move That Matters Is Your Next One）作者
「《人生需要暫停鍵》是一本很棒的指南，引導我們以更加勇敢、自我疼惜與真摯的態度來生活。瑞秋告訴我們如何探索更深層的內在自我，並且在計畫的發展無法盡如人意的時候，依然能夠無所畏懼地覺察表象之下，刻正發生的事。暫停一下，好好品閱這本書吧！」──麥克?羅賓斯(Mike Robbins)，《為自己改變》（Nothing Changes Until You Do）作者
享好禮「如果你像我一樣，與不確定交手時，會覺得望之生畏，那麼我們很幸運，瑞秋．歐蜜拉的這本新書正是一套導航和促進變革的實用工具包。我從《人生需要暫停鍵》所學到的東西改變了我的一切。」──柏奈特．拜恩(Barnet Bain)，電影〈米爾頓的秘密〉（Milton’s Secret）導演、《作為與存在：重新發現生活、愛與工作的創造力》（The Book of Doing and Being: Rediscovering Creativity in Life, Love and Work）作者
「如果你曾經歷過撞牆期，那麼這本書就是為你而寫的。瑞秋．歐蜜拉很清楚那種感受，因為她也曾經歷過那樣的階段。《人生需要暫停鍵》可說是一份有見地的、可以讓你按圖索驥的路線圖，你可以參照它向內觀照，並且做出持久的改變。 」──德瑞克．西佛斯(Derek Sivers)，《終極需求》（Anything You Want）作者、TED演說者
「對於那些備感壓力的人，我極度推薦他們閱讀這本書。我力行每個星期當中有一天會和我的家人一起關掉所有的螢幕，共度我們每週的「科技安息日」(Technology Shabbats)，因此我可以向你保證，把《人生需要暫停鍵》一書中所介紹的想法帶進你的生活中，將會讓你的生活更為美好。」──蒂芬妮．沙崙(Tiffany Shlain)，威比獎(Webby Awards)創辦人
「你可能一直在尋找正當理由讓生活暫停一下，或是展開一段新的冒險，《人生需要暫停鍵》讓你可以名正言順地這麼做。瑞秋不僅解釋了為什麼它很重要，還分項解說讓你知道如何做到這一點。」──凱倫．韓森．瓊斯(Karen Henson Jones)，《奇蹟之心》（Heart of Miracles）作者
商品訊息簡述:
作者： 瑞秋‧歐蜜拉
新功能介紹- 原文作者： Rachael O’Meara
- 譯者： 朱靜女
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2018/05/30
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日職／又在京瓷巨蛋 王柏融隔44天第2轟 | 台將征戰日職 | 運動 | 聯合新聞網
王柏融打出第二轟。 圖／猿隊提供 分享 facebook 火腿隊「大王」王柏融相隔四十四天再開砲，昨天在五局上從歐力士隊左投成瀬善久手中轟出追平兩分彈，生涯在日職的第二轟出爐，兩轟都是在大阪京瓷巨蛋所擊出。. } }); } 王柏融在四月十七日擊出日職首轟，就是在大阪京瓷熱賣產品最近流行商品巨蛋砲轟歐力士，單場還繳出四安、三打點的「猛打賞」演出，但球隊以四比六輸球。之後王柏融火力有些降溫，上周對戰羅德隊才一掃近一個月的長打荒，昨天面對歐力士擔任先發第五棒、左外野手，五局上面對兩出局三壘有人的打擊機會，抓成瀬善久投出的第二球掃向右外野，形成一發追平比數的兩分全壘打。王柏融隨後在第九局再敲出二壘方向的內野安打，上壘後被換代跑退場，單場四支二、兩打點，火腿則一路打到延長賽十二局，與歐力士以八比八和局收場。本季王柏融共出賽四十場，一四七打數敲出四十一支安打，包括兩發全壘打，敲回廿一分打點，打擊率兩成七九。近九場比賽則有八支安打、一支全壘打，連六場比賽上壘。樂天隊宋家豪則連兩天登板出戰軟銀隊，昨天在八局下球隊三分領先時上場，一出局後被今宮健太轟出陽春砲，本2018熱銷產品開店送禮推薦季第二度挨轟，之後被連敲安打加上隊友失誤失一分非自責分，但保住球隊的一分領先，樂天終場以六比五贏球，獨居太平洋聯盟首位。宋家豪中繼一局失兩分（一分評價自責分），被敲三支安打含一轟，也投出一次三振，拿下本季第十七次中繼成功，追上火腿宮西尚生，兩人並列洋聯排頭評價推薦商品。
藍委批中選會是西廠 民進黨團：作弊被抓「見笑當生氣」
中選會對國民黨所提的「反空汙公投」連署結果，被認定7萬7千份「有偽造情事」，其中有1萬1849人的「死亡連署」。對此，國民黨團今（1）日批評，被認定偽造的連署書，絕大多數來自綠縣市，根本是各地方政府配合中選會操作，中選會已經淪為民進黨的助選會。不過民進黨團隨即舉行記者會，反批國民黨被抓到作弊是「見笑當生氣」，並要求公投領銜人藍委盧秀燕認錯、道歉、自首。
國民黨團黨團書記長曾銘宗上午在立院內政委員會程序發言時指出，反空汙公投連署，國民黨送出48萬8千張，但最後查核結果49萬7千張，「將近1萬張，是誰丟進去的？」、「是不是地方政府丟進去的？」
曾銘宗並說，中選會串通各地方政府，大量認定國民黨公投連署偽造，反空汙公投被認定抄寫偽造有7萬多份，其中高雄就有3萬多件，此舉已違反公投法第35條妨害公投提案及後續作為，將提告。
對此，民進黨團幹事長李俊俋表示，國民黨立委今批中選會是西廠，這是作弊被抓到「見笑當生氣」，公投領銜人盧秀燕已經涉及偽造文書，要不要認錯、道歉、自首。
李俊俋指出，國民黨團說，綠營縣市是側翼，那為什麼不說，其實幽靈連署最多是發生在台北市，難道台北市是民進黨的側翼嗎？另外新北市也高居幽靈連署第三名，難道新北市是民進黨執政嗎？
對於曾銘宗指控，反空汙連署憑空多出一萬多份， 李俊俋則說，國民黨到底送出幾萬份的連署書，他們之前說有留存底案，而且中選會也有給收據，那就等國民黨自己公布真正的連署來。
李俊俋再提反空汙公投案連署造假一事，他表示，公投法第12條規定，所有格式必須由本人簽名或蓋章，為什麼高達11,849份的連署人是往生者，居然有這種連署，請國民黨解釋清楚。
此外，李俊俋強調，今年公投案有37案每案，每案的查核程序都一樣，跟政黨一點關係都沒有，為什麼只有國民黨提的三案，有這麼大的問題？「是偶爾的疏忽？還是習慣性作弊？」國民黨還要求中選會要關閉、主委下台，有這種道理嗎？
李俊俋表示，民進黨團要求中選會將涉及偽造文書的部分，通通送到司法機關，並呼籲國民黨認真面對公投法，「現在連人民基本權利都要造假，有這種政黨嗎？」
民進黨立委周春米則說，反空汙公投被認定抄寫偽造的有7萬多份，這麼高的比例，影響公投案的合法性和可信度，造成公投機關耗費行政機關人力來查核，領銜人盧秀燕還身為縣市首長參選人，這種浪費資源、不負責任的態度，是不是也要對枉生者家屬道歉、自首？她強調，偽造文書是公訴罪，現在已經有民眾檢舉告發，檢察官應該要依法偵辦。
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