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作者： 卡迪工作室
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- 出版社：人類文化
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
強法夫洛當主廚 邀鋼鐵人、蜘蛛人吃美食
好萊塢男星強法夫洛因為飾團購熱門產品特價產品演鋼鐵人的保鑣HAPPY成為搶鏡綠葉，最近他主持新美食節目，邀請許多漫威好友入鏡，包括小勞勃道尼、湯姆霍蘭德，一起在餐桌上吃海鮮，還跟「小辣椒」葛妮絲派特洛一起作菜。
節目片段：「當我們聚在一起吃飯，你會很重視因為它不常有的。」
強法夫洛接下主持棒，從鋼鐵人保鑣變身美食大廚，還找來一票漫威明星一起入鏡吃給你看。
節目片段：「嘿，湯姆，那看起來會是你吃的第一隻蠔，那一隻一定要那一隻，你現在一口氣吃掉它，嗯，很好吃耶。」
看看餐桌上的人包括鋼鐵人小勞勃道尼、蜘蛛人湯姆霍蘭德，以及兩位導演羅素兄弟，另外還跟「小辣椒」葛妮絲派特洛一起下廚。
節目片段：「電影推出之後就停了，就像被人甩了對啊，我會問我們什麼時候可以一起做菜。」
其實強法夫洛不只是演員，也是鋼鐵人一二集的導演，還曾經執導過五星主廚快餐車，更在節目中重現電影裡的起司三明治，美食時境秀當道，還有南韓綜藝《姜食堂2》。
節目片段：「下水道出事了搞什麼啊，是誰在這裡刮了甜菜，是...姜老闆嗎？」
節目開播第一集就因為有人把甜菜的皮丟進洗手槽導致堵塞，李壽根找兇手，所有人把矛頭指向姜虎東，讓他瞬間暴怒。
節目片段：「是誰手誤把上面的弄下去吧，不是我弄堵的，要我說多少遍啊，臭小子。」
不過看到最後才發現真正把過濾網拆掉的兇手是宋旻浩，一連串鬥嘴，讓觀眾捧腹大笑，第一集平均收視7.7%，最高甚至到9.7%，不僅超越了第一季也成為同時段的收視冠軍。
糖尿病發生率漸增 九大危險因子莫輕忽
(健康醫療網／編輯部整理)
糖尿病在許多國家都是盛行疾病，糖尿病越早發生，越會影響到生命的長短和質量！根據統計，若40歲發生糖尿病，女性約縮短6.1歲壽命，男性約縮短5.3歲壽命。在台灣，糖尿病發生率呈微幅增加，死亡率則逐年下降。在美國則有研究發現，女性患糖尿病的死亡率是正常女性的2倍，可見得女性糖尿病風險高於男性！
女性罹患糖尿病 獨有3症狀
烏日林新醫院新陳代謝科醫師林瑋涵分析，男性與女性罹患糖尿病時，出現的症狀大多相似，吃多、喝多、尿多、容易感到疲倦及視力模糊。但有幾項症狀是女性獨有的症狀，如(1)反覆「黴菌感染」造成搔癢感，嚴重影響生活品質；(2)「多囊性卵巢症候群」可能出現不孕、變胖、體毛增加及其他代謝問題；(3)懷孕時妊娠糖尿病，9成女性生產完血糖就會恢復正常，但6成妊娠糖尿病患者10至20年後可能會進展成糖尿病。
糖尿病前期 可透過運動、飲食、減重等逆轉
由於「糖尿病前期」沒有特別症狀，血糖比正常人高，只能經由篩檢才能發現，下列3項符合其中1項即是：(1)糖化血色素5.7% -6.4 %；(2)空腹血糖偏高約100至125mg/dL；(3)口服葡萄糖耐受試驗中，第2小時血漿葡萄糖值140至200 mg/dL。前期尚未達到糖尿病診斷程度，不用立刻吃藥控制，主要透過運動、飲食、減肥體重控制等生活作息逆轉。
9個危險因子 符合2個建議定期篩檢
下列9個危險因子中，若符合2個或以上者，即為糖尿病高危險族群，建議接受糖尿病篩檢。若是篩檢正常，建議至少每3年也要再檢測1次：
1、身體質量指數（BMI）≧24或男生腰圍≧90cm，女生腰圍≧80cm。
2、一等親人罹患糖尿病。
3、高血壓（≧140/90mmHg）或正接受高血壓治療。
4、臨床表現胰島素阻抗，如重度肥胖、黑色棘皮症。
5、高密度脂蛋白膽固醇＜35mg/dl或三酸甘油脂≧250mg/dl。
6、罹患多囊性卵巢症候群的婦女。
7、生養4Kg以上嬰兒，或曾診斷為妊娠糖尿病。
8、曾罹患心血管疾病。
9、缺乏運動。
原本就有糖尿病 懷孕也需控血糖
建議女性生產完6至8週，回診檢查血糖是否正常。若原本就有糖尿病的婦女，懷孕過程中也需嚴格控制血糖，降低分娩併發症。林瑋涵醫師建議，40歲以上的民眾每3年篩檢1次，65歲以上的民眾每年篩檢1次。另外若曾檢查出糖尿病前期者，也建議每年再接受糖尿病檢查。
飲食、運動保養身體 降低併發症
林瑋涵醫師呼籲，罹患糖尿病不是絕症，是提醒我們要如何照顧、保養自己！平常要注意飲食，餐餐只吃7、8分滿，烹調方式水煮、清蒸為主，多吃青菜。培養運動習慣，每周3次，每次20分鐘。治療糖尿病的目標，首在降低併發症發生率，如糖尿病足截肢、糖尿病腎病變、心血管疾病、失明。最重要的是糖尿病病人與醫護團隊相互配合，才能達到最大效果。（文章授權提供／優活健康網）
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