【比價撿便宜】數U~必看好書
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商品訊息描述: 你玩膩數獨了嗎？
想試試別的遊戲嗎？撿便宜購物搶先看>開箱文折扣送禮創新紙上數字遊戲全球首發！數U登場！
玩法非常簡單，將謎題中1至9未出現的數字，分別填入空白圓圈中，使各直線圓圈內數字相加的和都相同即可。
如果你酷愛解謎，數U這個全新的挑戰，你絕不能錯過！最近流行商品作者簡介上班族省錢大作戰狄運來人氣產品排行榜遊戲達人狄運來，多年來研究數學、創意、設計相關資訊，並設計多款數學益智玩具遊戲。現專注於紙上遊戲、手機遊戲、益智網路遊戲作品之原創設計開發。狄運來認為：「一個好玩的紙上遊戲，遊戲規則要盡量簡單，讓每位讀者看一遍就能上手。」在玩過市面上許多數字遊戲之後，狄運來決定親自設計具有挑戰性、容易上手、隨時隨地都能玩、可以給人帶來趣味與成就感的遊戲。狄運來首先創了「數龍」遊戲，現在又推出「數U」，希望帶領解謎的愛好者體驗全新的樂趣。不能不逛
商品訊息簡述:
作者： 狄運來
新功能介紹- 出版社：格林文化
新功能介紹 - 出版日期：2008/07/05
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
神似張柏芝！逆齡辣媽性感婚紗照讓網友戀愛了 | 網搜熱話題 | 社會 | 聯合新聞網
網友貼出40歲媽媽近日拍的紀念婚紗照，讓人直呼根本逆生長。 圖／擷自Dcard 分享 facebook 根本逆生長！一名網友貼出媽媽近日拍的紀念婚紗照，只見這位媽咪身穿白紗、黑禮服，容貌完全看不出是2個孩子的媽，另外穿著毛外套、白襯衫的照片更讓好身材一覽無遺，讓不少網友直呼「標準的美魔女」，驚訝這名媽媽看起來根本就像20初頭的少女。網友在Dcard曬出媽媽的婚紗照，除了有白色禮服看出媽咪長相超逆齡，黑色低胸禮服則襯托出媽媽的傲人上圍，僅穿白色毛外套的照片更是讓臀部若隱若現，讓網友大讚「太美了」，好奇這位媽媽平常到底都是怎麼保養的，原PO則表示媽媽還沒20歲就生下她，平時注重保養，並搭配運動及飲食控制，才能成功凍齡。. } }); } 網友們看到照片驚呼「這妳姊吧」，認為這個媽咪顏質高，神似藝人曾莞婷、張柏芝、陳思璇，簡直可以出道當藝人，甚至有不少人直接示愛，想和美魔女媽媽在一起，原PO也笑稱媽媽去學校時都會有最新特惠同學誇「妳媽熱銷限時商品媽好年輕」，但她也表示媽媽平日主要網路人氣產品top10人氣產品在家打理家務，不用在外面奔波或許也是保養有佳的一個因素。原PO也表示，媽媽除了保養得宜外，心態年輕可能也是凍齡的關鍵，許多網友不敢相信這位媽媽已經40歲，稱讚「是準新娘」也不為過，另有網友說「有種媽媽是別人的媽媽」、「別人的媽咪從來不讓我們失望」，笑稱自己甘願當原PO的爸爸。日前也有一名日本逆齡家庭主婦，外表完全看不出已經50歲，不科學的美貌讓她在美魔女比賽紅極一時，她也透露自己很少外食，除了注重飲食的營養限時產品推薦產品均衡外，日常保養及防曬更是缺一不可，日前也出書和大家分享她的保養撇步。原PO表示媽媽平時注重保養，並搭配運動及飲食控制，才能成功凍齡。 圖／擷自Dcard 分享 facebook 不少人認為媽媽神似藝人曾莞婷、張柏芝、陳思璇。 圖／擷自Dcard 分享 facebook
《把握秋冬減重好季節，一起美過年》～首部曲
作者：KingNet編輯部
天氣越來越涼爽了，薑母鴨、羊肉爐燒起紅紅的炭火躍躍欲試，每當氣溫降低，大家都喜歡吃著熱呼呼的食物，暖胃又暖心。一不小心就養出肥滋滋的『Love Handle』或『Muffin top』，恐怖喔…….
秋冬減重好時機
為什麼說秋冬季節是減重的好時機呢？這要先回頭認識一下我們的身體，大家都知道人類是恆溫動物，意味著在任何環境下，我們的身體都會努力維持著一定的體溫（體溫過高會造成身體細胞受損死亡、體溫過低會影響體內正常的生理代謝作用），因此當秋冬季節來臨，室內外溫度降低，我們的身體要維持一定的體溫，需要更多的能量，這也是為什麼秋冬季節胃口食慾大開的原因。
想知道為什麼我們的《自帶》恆溫系統，是幫助秋冬季節減重的好幫手？這時候就一定要認識『基礎代謝率BMR（Basal Metabolic Rate）』，基礎代謝率是指在人體在最安靜穩定的情況下（例如：睡覺），維持生命及生理機能（例如：呼吸、血液循環、維持體溫、細胞新陳代謝…等）所需消耗的最低能量。前面有提到，秋冬季節溫度降低，若外在環境導致體溫下降1度，人體為了維持恆定的體溫，我們的基礎代謝率會自動上升13～14℅（氣溫低時，BMR上升；熱帶地區的人BMR較低），這意味著需要消耗更多的能量，如果這時候，我們忍住口腹之慾，並精準控制攝取的食物總熱量，為了維持體溫，自然消耗人體隨身的「能量庫存」，這也是為什麼秋冬實行減重，效果比炎熱夏季更好的原因。
正確善用基礎代謝率，減重事半功倍
如何得知基礎代謝率是多少呢？可以藉由Harris–Benedict equation來計算：
Male：66＋（13.7×體重Kg）＋（5×身高cm）－（6.8×年齡y）
Female：655＋（9.6×體重Kg）＋（1.8×身高cm）－（4.7×年齡y）
以小東（Male）為例，體重68公斤、身高175公分、年齡32歲，計算出的基礎代謝率為：1655大卡。
但本計算方式若遇上年齡、性別、身高、體重相同，但體組成不同（高肌肉或高脂肪組成）的人，此數據需要另外評估。因此若想知道身體真正的基礎代謝率及體組成，建議可進行「體組成分析儀」的測量，更可清楚知道身體的基礎代謝率、身體年齡、骨質量及脂肪、水分、肌肉、內臟脂肪比例…，對減重計畫更有助益。
提升基礎代謝率五撇步
除了依靠《自帶》的恆溫系統，幫助秋冬減重外，亦可藉由下列五撇步，促進基礎代謝率，讓減重計畫飛起來。
撇步一：每周運動至少三次，每次至少30分鐘，達到「有點喘，但不至於喘不過氣」及「可以說話，但無法唱歌」的心跳速度即可。
撇步二：不可惡性節食減重，每日飲食攝取熱量不可低於基礎體重，或許一開始體重下降，但身體會以為遇到飢荒，從而降低基礎代謝率。
撇步三：吃早餐！吃早餐！吃早餐！吃早餐很重要，所以講3次！長期不吃早餐除了影響基礎代謝率外，甚至可能變成誘發糖尿病的危險因子。
撇步四：加強肌肉訓練並攝取優質蛋白質，肌肉比率越高，基礎代謝率增加，攝取優質蛋白質，除了增加肌肉率外，還可修復運動過程中損傷的肌肉纖維。
撇步五：攝取充足水分，有助於身體機能正常運作，若是遇到夏天或是工作大量流汗後，除了要多補充水分外，別忘記攝取適量電解質。
註：腎功能正常情況下充足水分計算小公式～體重（Kg）×30毫升（c.c）＝每日建議水分攝取量
秋冬減重計畫的好夥伴，除了基礎代謝率是減重小幫手外，還有二個重要的夥伴，將陸續分享給愛健康的您……
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